일상에 활력을 더하는 '라벤더차 효능'
라벤더차 효능으로 일상에 활력을 더하세요!
라벤더차, 스트레스를 날려버리는 허브의 힘!
라벤더는 대표적인 스트레스 해소 허브 중 하나예요. 라벤더차를 마시면 교감신경과 부교감신경을 적절히 조절해 주어 불필요한 스트레스는 줄이고, 일상적인 스트레스는 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한 진정 작용으로 감정의 불안이나 흥분을 가라앉혀 주는데 도움이 된다고 해요. 힘든 하루를 보내셨다면 은은한 라벤더 향을 음미하며 차 한잔하는 것은 어떨까요?
숙면을 도와주는 라벤더차
라벤더차는 불면증 개선에도 효과적이에요. 스트레스로 인해 잠들기 어려우셨다면 라벤더차를 마시면서 긴장을 풀어주세요. 라벤더 특유의 향이 심신을 안정시켜 숙면에 도움을 줄 거예요. 특히 수면유도 성분이 강해 밤에 마시면 좋답니다. 하루를 마무리하며 편안한 휴식을 취하고 싶다면 라벤더차 한잔이 제격이겠죠?
피부 관리에도 도움이 되는 라벤더차
라벤더는 강력한 항산화 성분이 풍부해 피부 노화를 예방하는 데 효과적이에요. 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민 등이 활성산소를 배출시켜 피부 건강을 지켜준답니다. 그뿐만 아니라 라벤더의 살균 성분이 여드름, 기미, 두드러기 등 피부 트러블을 진정시키는 데도 도움이 되죠. 여성 분들이 특히 관심 있어 하는 이유가 바로 이 때문이에요.
라벤더차, 이렇게 즐기세요!
라벤더차를 즐기는 방법은 아주 간단해요. 뜨거운 물에 라벤더 티백을 넣고 3-5분 정도 우려내면 됩니다. 강한 향을 좋아하신다면 티백을 더 오래 우려내세요. 특히 생리통이나 두통 완화를 위해서는 진하게 우려낸 라벤더차와 따뜻한 온찜질팩을 함께 즐겨보세요. 편안한 휴식과 더불어 통증 완화 효과까지 누릴 수 있답니다.
라벤더차, 하루 한두잔이 제격이에요!
라벤더차는 몸에 좋다고 해서 과하게 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있어요. 운전이나 집중이 필요한 상황에서는 수면유도 성질 때문에 문제가 될 수 있고, 임산부나 혈압이 낮은 분들도 주의해야 해요. 그래서 하루 한두 잔 정도 적절히 마시는 것이 가장 좋답니다. 일상에 활력을 더하고 싶다면 라벤더차 한잔과 함께 힐링 타임을 가져보세요!